✿اکیپ✿

خب خوشگلا این پست درباره زندگینامه نامجون هستش 

برای دیدن زندگینامه نامجون برید ادامه مطلب ♡

این دختره خیلی باحاله مخصوصا موهاش برای بقیه برید ادامه:)⛓️

:))

☆تغذیه اصولی و مناسب

☆تمرین های منظم داشته باشید 

☆به مقدار کافی استراحت کنید 

☆مصرف غذا های با کیفیت بالا

☆حداقل 8 ساعت در هر شب بخوابید 

☆انجام حرکات کششی حداقل 10 دقیقه در روز 

امروز قراره زندگینامه شوگا رو براتون بزارم

برید ادامه مطلب خوشگلا♡

جلوگیری از شکستگی مو 

کاهش آسیب به مو

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل

از آسیب رساندن به مدل مو خودداری کنید

یک برنامه مراقبت از مو ایجاد کنید

پوست سر خود را ماساژ دهید

زینک مصرف کنید

جنس موی خود را بشناسید

قراره داخل این پست زندگینامه جونگ کوک رو براتون بزارم 

برای دیدن مطالب به ادامه مطلب برید ♡

یه کلیپ هم ادامه مطلبه

گیف های با کیفیت و قشنگین برای دیدن برید ادامه مطلب